{"id":1508234,"date":"2025-05-20T15:49:19","date_gmt":"2025-05-20T15:49:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/?p=1508234"},"modified":"2025-05-20T15:52:55","modified_gmt":"2025-05-20T15:52:55","slug":"thats-a-wrap-on-training-now-lejog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/bloggar\/thats-a-wrap-on-training-now-lejog\/","title":{"rendered":"Det var allt om tr\u00e4ning, nu till den stora utmaningen: LEJOG"},"content":{"rendered":"


Det var allt f\u00f6r mina tr\u00e4ningsrundor - nu \u00e4r det dags att b\u00f6rja med en begr\u00e4nsad nedtrappning inf\u00f6r Land's End to John O'Groats (LEJOG) i slutet av maj.<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4r jag t\u00e4nker tillbaka p\u00e5 resan hittills har jag avverkat 1 000 mil i \u00e5r, varav 224 under fem stora tr\u00e4ningsevenemang: Country to Capital Ultra, XNRG Pilgrims Challenge, Rose of the Shires, Manchester Marathon och nu senast Shires & Spires Ultra.<\/p>\n\n\n\n

Om du har sprungit mindre \u00e4n jag hittills i \u00e5r, kanske du skulle \u00f6verv\u00e4ga donera till min fond <\/a><\/strong>f\u00f6r att f\u00e5 ihop n\u00e5gra metaforiska mil!<\/p>\n\n\n\n

S\u00f6ndagens Shires & Spires var det sista evenemanget i min tr\u00e4ningskalender f\u00f6r 2025. V\u00e4dret under upptakten var perfekt - svalt och soligt - \u00e4ven om den prognostiserade v\u00e4rmeb\u00f6ljan verkligen kom precis i tid till t\u00e4vlingsdagen. Jag kan bara hoppas att det inte \u00e4r s\u00e5 h\u00e4r varmt under hela LEJOG!<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4vlingsmorgonen bj\u00f6d p\u00e5 klar himmel och stigande temperaturer. Jag sm\u00f6rjde in mig med solkr\u00e4m, eftersom jag visste att det skulle bli n\u00f6dv\u00e4ndigt. Jag r\u00e5kade parkera bredvid Tom och vi b\u00f6rjade snabbt prata om t\u00e4vlingsstrategier, hur man balanserar l\u00f6pning med familjeliv och v\u00e5ra f\u00f6rhoppningar inf\u00f6r dagen. Det slutade med att vi sprang tillsammans under de f\u00f6rsta 20 kilometerna, tills de b\u00f6ljande kullarna gradvis gjorde att avst\u00e5ndet mellan oss \u00f6kade.<\/p>\n\n\n\n

Evenemanget erbj\u00f6d flera distanser - 10 km, halvmaraton, maraton och ultralopp - med f\u00f6rskjutna starter. Ultral\u00f6parna var sist i m\u00e5l, vilket \u00f6kade f\u00f6rv\u00e4ntningarna. St\u00e4mningen vid starten var uppsluppen och full av energi.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5rets medursbana tog oss genom den charmiga byn Naseby och en rad pittoreska landsbygdssamh\u00e4llen, alla f\u00f6rbundna med natursk\u00f6na str\u00e4ckor av v\u00e4gar, stigar och jordbruksmark.<\/p>\n\n\n\n

Loppet gick smidigt - \u00e4nda tills vi kom till den \u00f6k\u00e4nda 10 km-slingan efter Great Creaton. Vid det laget gassade solen och jag kunde k\u00e4nna hur v\u00e4rmen t\u00e4rde p\u00e5 min energi. De utsatta v\u00e4gavsnitten str\u00e5lade nu ut v\u00e4rme och det blev ett mentalt spel lika mycket som ett fysiskt. Tack och lov var hj\u00e4lpstationerna lysande - v\u00e4lfyllda och underbart bemannade. Jag s\u00e5g till att dricka rikligt med v\u00e4tska och utnyttjade varje tillf\u00e4lle att dr\u00e4nka min keps i vatten. I den typen av v\u00e4rme \u00e4r det en spelv\u00e4xlare.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Solen var obeveklig och det var ont om skugga, men s\u00e5 sm\u00e5ningom var slingan bakom mig. D\u00e4refter \u00e5terstod bara 7 km - genom Cottesbrooke, upp f\u00f6r tv\u00e5 tuffa stigningar n\u00e4ra Haselbech och sedan den sista str\u00e4ckan tillbaka till byn. Med cirka 2 km kvar passerade vi platsen f\u00f6r slaget vid Naseby 1645 - ett passande \u00f6gonblick, eftersom m\u00e5nga av oss utk\u00e4mpade v\u00e5ra egna strider mot v\u00e4rme och tr\u00f6tthet vid det laget.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 sm\u00e5ningom kom m\u00e5llinjen i sikte och t\u00e4vlingsledaren Simon Hollis gav varje l\u00f6pare ett varmt och entusiastiskt v\u00e4lkomnande. En gedigen medalj och en kall dryck var den perfekta bel\u00f6ningen - och den h\u00e4r g\u00e5ngen kom jag till och med ih\u00e5g att l\u00e4mna in min tracker.<\/p>\n\n\n\n

Tack, Naseby, f\u00f6r en utmanande men fantastisk rutt.<\/p>\n\n\n\n

Nu \u00e4r det dags att ta det lugnt i ett par veckor och f\u00f6rbereda sig f\u00f6r den stora dagen - LEJOG i slutet av maj.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det var allt om mina tr\u00e4ningsrundor - nu \u00e4r det dags att b\u00f6rja med en begr\u00e4nsad nedtrappning inf\u00f6r Land's End to John O'Groats (LEJOG) i slutet av maj. N\u00e4r jag reflekterar \u00f6ver resan hittills har jag sprungit 1 000 mil i \u00e5r, varav 224 under fem stora tr\u00e4ningsevenemang: Country to Capital Ultra,...<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":1508236,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1508234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1508234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508234\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1508236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1508234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1508234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1508234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}