{"id":1508234,"date":"2025-05-20T15:49:19","date_gmt":"2025-05-20T15:49:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/?p=1508234"},"modified":"2025-05-20T15:52:55","modified_gmt":"2025-05-20T15:52:55","slug":"thats-a-wrap-on-training-now-lejog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/it\/blogs\/thats-a-wrap-on-training-now-lejog\/","title":{"rendered":"Fine dell'allenamento, ora il grande appuntamento: il LEJOG."},"content":{"rendered":"


Con questo ho chiuso le mie corse di allenamento: ora \u00e8 il momento di iniziare un periodo di riposo limitato in vista della Land's End to John O'Groats (LEJOG) di fine maggio.<\/strong><\/h3>\n\n\n
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Riflettendo sul percorso fatto finora, quest'anno ho percorso 1.000 miglia, 224 delle quali durante cinque grandi eventi di allenamento: la Country to Capital Ultra, la XNRG Pilgrims Challenge, la Rose of the Shires, la Manchester Marathon e, pi\u00f9 recentemente, la Shires & Spires Ultra.<\/p>\n\n\n\n

Se finora avete corso meno di me quest'anno, forse potreste prendere in considerazione donazione al mio fondo <\/a><\/strong>per recuperare qualche chilometro metaforico!<\/p>\n\n\n\n

La Shires & Spires di domenica ha segnato l'ultimo evento del mio calendario di allenamento per il 2025. Il tempo \u00e8 stato ideale, fresco e soleggiato, anche se la prevista ondata di caldo \u00e8 arrivata puntuale il giorno della gara. Posso solo sperare che non faccia cos\u00ec caldo per tutto il LEJOG!<\/p>\n\n\n\n

La mattina della gara ci ha accolto con un cielo sereno e temperature in aumento. Ho spalmato la crema solare, sapendo che sarebbe stata essenziale. Mi \u00e8 capitato di parcheggiare accanto a Tom e abbiamo subito intavolato una conversazione, condividendo strategie di gara, bilanciando la corsa con la vita familiare e le nostre speranze per la giornata. Abbiamo finito per correre insieme per i primi 20 km, fino a quando le dolci colline ci hanno gradualmente distanziato.<\/p>\n\n\n\n

L'evento offriva diverse distanze - 10 km, mezza maratona, maratona e ultra - con partenze scaglionate. Gli ultrarunner sono partiti per ultimi, aumentando l'attesa. L'atmosfera alla partenza era allegra e piena di energia.<\/p>\n\n\n\n

Quest'anno il percorso in senso orario ha attraversato l'incantevole villaggio di Naseby e una serie di pittoresche comunit\u00e0 rurali, tutte collegate da tratti panoramici di strade, sentieri e terreni agricoli.<\/p>\n\n\n\n

La corsa \u00e8 filata via liscia, fino al famigerato anello di 10 km dopo Great Creaton. Il sole era ormai cocente e sentivo che il calore mi stava prosciugando. I tratti di strada esposti irradiavano calore e la corsa \u00e8 diventata un gioco mentale oltre che fisico. Per fortuna, le stazioni di rifornimento erano ben fornite e con un personale meraviglioso. Mi sono assicurato di idratarmi abbondantemente e ho approfittato di ogni occasione per bagnare il mio berretto con acqua. Con quel caldo, questo cambia le carte in tavola.<\/p>\n\n\n\n

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Il sole era implacabile e l'ombra scarseggiava, ma alla fine l'anello era alle mie spalle. Da l\u00ec, rimanevano solo 7 km: attraverso Cottesbrooke, due salite impegnative vicino a Haselbech e poi il tratto finale per tornare al villaggio. A circa 2 km dal traguardo, siamo passati davanti al sito della Battaglia di Naseby del 1645: un momento appropriato, visto che molti di noi stavano combattendo la propria battaglia contro il caldo e la fatica.<\/p>\n\n\n\n

Alla fine \u00e8 arrivato il traguardo, con il direttore di gara Simon Hollis che ha dato a ogni corridore un caloroso ed entusiasta benvenuto. Una solida medaglia e una bibita fresca sono state la ricompensa perfetta e questa volta mi sono anche ricordato di consegnare il mio tracker.<\/p>\n\n\n\n

Grazie, Naseby, per un percorso impegnativo ma stupendo.<\/p>\n\n\n\n

Ora \u00e8 arrivato il momento di ridurre le cose per un paio di settimane e prepararsi per il grande appuntamento di fine maggio, la LEJOG.<\/p>\n\n\n\n

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