¿Qué es una hernia inguinal?
La hernia inguinal es el problema quirúrgico más frecuente en la infancia, y suele aparecer como una hinchazón causada por tejido graso o una parte del intestino, como la tripa, que asoma por la ingle, en la parte superior de la cara interna del muslo. Las hernias inguinales nunca desaparecen sin tratamiento. Si no se trata, la hernia puede...
¿Qué es una hernia umbilical?
Una hernia umbilical se produce cuando el intestino, la grasa o el líquido empujan a través de un punto débil cerca de los músculos del estómago creando una protuberancia notable. Las hernias umbilicales son frecuentes en los países en los que trabajamos y pueden ser mortales si no se tratan, ya que pueden quedar encarceladas (atrapadas fuera de la pared de la hernia) o estranguladas (una sección se...
¿Por qué se corren maratones?
Correr un maratón no es poca cosa y, aunque a algunos les parezca desalentador, son innumerables las personas que aceptan el reto cada año. Entonces, ¿por qué la gente corre maratones? La respuesta suele estar en la profunda sensación de logro, los beneficios mentales y las recompensas que aporta el propio proceso de entrenamiento. Además...
¿Cuáles son las partes más duras de un maratón?
Correr un maratón es un gran logro, pero no está exento de dificultades. Aunque la experiencia de cada corredor es única, algunos aspectos del maratón se consideran difíciles en todo el mundo. Aquí tienes un desglose de las partes más duras de un maratón y cómo afrontarlas. Los primeros kilómetros Puede que no te lo esperes, pero...
¿Qué kit necesito para un maratón?
Ya te has inscrito en la carrera. Ahora te preguntas: ¿qué equipo necesito para un maratón? Equiparse con el equipo adecuado puede marcar la diferencia el día del maratón. Aquí tienes un desglose del equipo esencial para una carrera cómoda y satisfactoria. Zapatillas de running Invierte en un par de zapatillas de...
Acondicionamiento corporal para maratonianos
El acondicionamiento físico de los corredores de maratón es una parte esencial del proceso. El proceso no consiste sólo en acumular kilómetros, sino en desarrollar un cuerpo fuerte y resistente. Un acondicionamiento corporal adecuado reduce el riesgo de lesiones y mejora el rendimiento. He aquí cómo preparar su cuerpo para las exigencias de un maratón. Entrenamiento de fuerza Incorpore el entrenamiento de...
Cómo entrenarse para un maratón
Entrenarse para un maratón es emprender un viaje de dedicación, preparación y perseverancia. Completar 26,2 millas no sólo requiere forma física, sino también resistencia mental. He aquí una guía paso a paso para ayudarle a prepararse. Elabore un plan de entrenamiento Comience por establecer un plan de entrenamiento estructurado, que suele durar entre 16 y 20 semanas. Aumente gradualmente su kilometraje...
¿Qué es el tracoma?
El tracoma es una infección bacteriana causada por Chlamydia trachomatis, una de las principales causas de ceguera en todo el mundo. El tracoma afecta principalmente a personas que viven en zonas remotas, donde el acceso al agua potable y al saneamiento, así como la educación sobre estos temas, son limitados. Se propaga por contacto directo con secreciones oculares o nasales infectadas, objetos contaminados como toallas y...
¿Qué es el glaucoma?
Humanity Direct trabaja para mejorar el acceso a la atención oftalmológica, incluida la detección y el tratamiento del glaucoma, en zonas de Uganda donde el acceso a la atención sanitaria es limitado