{"id":1508234,"date":"2025-05-20T15:49:19","date_gmt":"2025-05-20T15:49:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/?p=1508234"},"modified":"2025-05-20T15:52:55","modified_gmt":"2025-05-20T15:52:55","slug":"thats-a-wrap-on-training-now-lejog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/blogs\/thats-a-wrap-on-training-now-lejog\/","title":{"rendered":"Det var alt om tr\u00e6ning, nu kommer den store: LEJOG"},"content":{"rendered":"


Det var alt om mine tr\u00e6ningsl\u00f8b - nu er det tid til at begynde en begr\u00e6nset nedtrapning forud for Land's End to John O'Groats (LEJOG) i slutningen af maj.<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5r jeg t\u00e6nker tilbage p\u00e5 rejsen indtil nu, har jeg tilbagelagt 1.000 km i \u00e5r, hvoraf 224 er tilbagelagt under fem store tr\u00e6ningsarrangementer: Country to Capital Ultra, XNRG Pilgrims Challenge, Rose of the Shires, Manchester Marathon og senest Shires & Spires Ultra.<\/p>\n\n\n\n

Hvis du har l\u00f8bet mindre end mig indtil videre i \u00e5r, kunne du m\u00e5ske overveje At donere til min fond <\/a><\/strong>for at indhente nogle metaforiske kilometer!<\/p>\n\n\n\n

S\u00f8ndagens Shires & Spires markerede den sidste begivenhed i min tr\u00e6ningskalender for 2025. Vejret op til l\u00f8bet var ideelt - k\u00f8ligt og solrigt - selvom den varslede hedeb\u00f8lge kom lige i rette tid til l\u00f8bsdagen. Jeg kan kun h\u00e5be, at det ikke er s\u00e5 varmt under hele LEJOG!<\/p>\n\n\n\n

L\u00f8bsmorgenen m\u00f8dte os med klar himmel og stigende temperaturer. Jeg smurte mig ind i solcreme, for jeg vidste, at det ville v\u00e6re n\u00f8dvendigt. Jeg parkerede tilf\u00e6ldigvis ved siden af Tom, og vi faldt hurtigt i snak om l\u00f8bsstrategier, om at balancere l\u00f8b med familieliv og om vores h\u00e5b for dagen. Vi endte med at l\u00f8be sammen de f\u00f8rste 20 km, indtil de rullende bakker gradvist lagde afstand mellem os.<\/p>\n\n\n\n

Arrangementet b\u00f8d p\u00e5 flere distancer - 10 km, halvmaraton, maraton og ultra - med forskudte starter. Ultral\u00f8berne kom sidst af sted, hvilket gjorde forventningerne endnu st\u00f8rre. Stemningen ved starten var optimistisk og fuld af energi.<\/p>\n\n\n\n

Dette \u00e5rs rute med uret f\u00f8rte os gennem den charmerende landsby Naseby og en r\u00e6kke maleriske landsbysamfund, som alle var forbundet med natursk\u00f8nne str\u00e6kninger af veje, stier og landbrugsjord.<\/p>\n\n\n\n

L\u00f8bet gik glat - indtil vi ramte den berygtede 10 km-rundstr\u00e6kning efter Great Creaton. P\u00e5 det tidspunkt br\u00e6ndte solen, og jeg kunne m\u00e6rke, at varmen t\u00e6rede p\u00e5 min energi. De udsatte vejstr\u00e6kninger udstr\u00e5lede nu varme, og det blev et mentalt spil lige s\u00e5 meget som et fysisk. Heldigvis var hj\u00e6lpestationerne glimrende - velassorterede og fantastisk bemandede. Jeg s\u00f8rgede for at drikke rigeligt og udnyttede enhver mulighed for at gennembl\u00f8de min kasket med vand. I den slags varme er det en game-changer.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Solen var ubarmhjertig, og det var sm\u00e5t med skygge, men til sidst var sl\u00f8jfen bag mig. Derfra var der kun 7 km tilbage - gennem Cottesbrooke, op ad to udfordrende stigninger n\u00e6r Haselbech og s\u00e5 det sidste stykke tilbage til landsbyen. Med ca. 2 km igen passerede vi stedet for slaget ved Naseby i 1645 - et passende \u00f8jeblik, da mange af os p\u00e5 det tidspunkt k\u00e6mpede vores egne kampe med varme og tr\u00e6thed.<\/p>\n\n\n\n

Til sidst kom m\u00e5lstregen til syne, og l\u00f8bsdirekt\u00f8r Simon Hollis gav hver l\u00f8ber en varm og entusiastisk velkomst. En solid medalje og en kold drink var den perfekte bel\u00f8nning - og denne gang huskede jeg endda at aflevere min tracker.<\/p>\n\n\n\n

Tak, Naseby, for en udfordrende, men fantastisk rute.<\/p>\n\n\n\n

Nu er det tid til at skrue ned for tempoet i et par uger og forberede sig p\u00e5 den store dag - LEJOG i slutningen af maj.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det er slut med mine tr\u00e6ningsl\u00f8b - nu er det tid til en begr\u00e6nset nedtrapning forud for Land's End to John O'Groats (LEJOG) i slutningen af maj. N\u00e5r jeg t\u00e6nker tilbage p\u00e5 rejsen indtil nu, har jeg l\u00f8bet 1.000 km i \u00e5r, og 224 af dem er tilbagelagt under fem store tr\u00e6ningsarrangementer: Country to Capital Ultra,...<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":1508236,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"give_campaign_id":0,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1508234","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1508234"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1508234\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1508236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1508234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1508234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.humanitydirect.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1508234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}